坐月子，准妈妈应该注意哪些细微的细节

一句生男生女顺其自然曾赞美过多少夫妻们，不自私的爱护自己的子女，让他们拥有和童年孩子们一样的生活环境，给予他们更多的呵护。对于父母而言，养育孩子固然重要，但让女人坐好月子也很重要。那么，从怀胎十月到产后坐月子，准妈妈应该注意哪些细微的细节呢?

任何人都不知道产妇身体的感受如何，产妇最主要的是要做到自私,不必凡事为别人着想，要自己感觉好，对恢复体力有利，想怎么样就怎么样，参加产前所喜欢的其他活动。请看专家建议产妇自己照料的办法。

1、适当的做些家务

月成都治疗癫痫最好的医院子里不是干活的时候，干一些适应你自己的生活方式癫痫病的饮食的事，别的妈妈在月子里能做的事并不一定完全适合于你。

2、产后要注意休息

一天当中，要不断休息，可以是喝杯茶、看看报，或将脚垫得高高的。将窗帘挂上，拔掉电话，搂着小宝宝甜甜地睡上一觉，醒来后会感觉精力充沛。

3、学会放松心情

在婴儿约一周后，产妇至少应每周一次到其它地方去轻松一下，当然应将婴儿放到家中，可陪朋友吃顿午餐，追寻孕前的个人爱好，与别人交谈一些孩子以外的话题，这种放松就如同课间操，休息十分钟一样，也算是做妈妈期间的精神休息。

4、回绝、接待来访者

月子里最好有人帮助照顾自己和宝宝，不要让来访成都癫痫医院者打乱了自己的休息时间，对你来说是不方便的时间，你一概明确回绝来访者，不要陪得时间太长，以免身体疲劳。

5、学会找亲朋好友帮忙

让朋友或邻居帮助取牛奶，带着宠物去散步，或带上小孩去公园，让家人或兄弟姐妹帮助买菜做饭等。他们都非常乐意帮助你，明确告诉他门你有什么要求、喜欢什么，不必客气。

6、为自己制定好时间表

不管是傍晚散步，还是在浴盆里泡澡，在这个时间表中所安排的一切活动，都是为了精神愉快。

7、多与外界接触

多与外界接触，使生活更加充实，心情愉快。考虑一些你热心的问题，寻找一些担当志愿者的机会。比如，做志愿者教师;志愿为血库接电话，以你的职业特长为癫痫急救非赢利性机构工作等。为社会工作可以使你感觉精力充沛。

产后休息和身体的恢复状态息息相关，不仅妈妈要多加注意呵护，爸爸的职责也是非常重要的哦。作为男人，保护好孩子和老婆是义不容辞的，所以，在她们最脆弱的时候，爸爸要给予她们最好的关爱和呵河北癫痫医院哪里专业护。当然，彼此之间的沟通也很重要，千万不要忽略了哦!