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夏季千万别做六件事睡觉贪凉空腹饮茶_dxb.120ask.com

空腹饮茶:刺激肠胃

空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中合,对胃形成专科治疗癫痫病医院刺激,容易伤胃。还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为茶醉现象。

夏季容易出现口渴,这时候人们都会喜欢买绿茶喝,买来之后都会大口大口的喝,这样可以解渴,其实这是一种错误的观念。

虽然绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,但是,也癫痫病人治疗偏方正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。

冷水洗浴:伤血管伤颈椎

夏季酷暑,大汗淋淋,回家之后洗一个冷水澡是再好不过了,但是这样真的可以吗?

但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,最好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉澡。

冷水浇头易爆血管。人癫痫病急救护理需要什么运动后,血液流动快,血管舒张,冷水一浇,血管随即收缩,而血液仍在快速流动,血管压力就立即上升,当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂,甚至会有生命危险。

提醒,当人运动身体热腾腾时,千万不要用整盆冷水最权威癫痫病医院冲凉,即使喜欢冲冷郑州儿童癫痫病正规医院水澡,最好先用湿毛巾擦一擦,让身体凉下来,血液流速减慢。

大量出汗:脱水肌肉酸

运动过程中,体温升高,排汗量增加,如果不及时补水很容易造成运动脱水。不仅会引起肌肉疲劳,还会导致协调性下降,影响正常的运动。

出汗要适度,如果汗出得太多,人体阳气随之流散,阳气不足则会内寒伏于体内,一到秋天引动寒湿,易发生腹泻、腹痛等不适。所以要适当运动,晨跑与游泳都是不错的选择,每次只要锻炼到微微出汗、气喘吁吁就可以了。

只吃清淡素食:营养不良

夏季因为高温,人们喜欢吃清淡的食物,认为这样解暑,防上火。但是在夏季因为热量消耗大,更应该让营养补充全面。中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼,肉,蛋,奶北京治疗癫痫病专科医院哪家好等,以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。