阴虚是九大体质中的一种，也是我们生活中常见的一种体质。在冬季的时候，是阴虚的高发时节，因此，在冬季该体质的人一定要多加调理。专家介绍，阴虚体质的人可以通过食补的方法来进行调理，那么冬季阴虚体质吃什么食物好？

桑葚

冬季阴虚体质吃什么食物？1、桑葚

据相关中医学学记载，桑北京哪家医院治疗癫痫好吗葚中含有人体所需要的微元素，具有滋阴补血的作用，是滋补肝肾最好的东西。特别是对于阴虚的人群来说老年癫痫病如何护理，能够有效的消曲靖哪家医院治疗癫痫除耳聋成都癫痫病医院哪家好耳鸣、目暗、口渴等症状。

2、海参

海参是一种低脂肪高蛋白的海味食品，具有润燥、益精、补血、滋阴的功效，非常适合阴虚体质的患者。

3、鸡蛋

在医学界，鸡蛋被认为是蛋白质含量最高的食品，除此之外，还含有卵黄蛋白、卵球蛋白等维生素，非常适合阴虚体质的人食用，能够起到滋阴润燥的作用。

4、燕窝

据有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如支气管扩张、肺结核、老年慢性支气管炎等患者，最宜食之。

5、牛奶

牛奶，是历代医学家共同赞誉的食物，称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，对于气质阴虚的人来说，非常适合。具有生津润燥、滋阴养液的功效。

枸杞子

6、枸杞子

枸杞子是我们非常熟悉的一种食物，它还可以作为中药材，对肝脏所引起的耳鸣耳鸣、头晕眼花、腰细腿软有着很好的治疗功效，还能够起到滋阴益寿的功效，，非常适合阴虚体质的人食用。

7、干贝

又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚最好的癫痫病医院之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

8、蛤蜊

阴虚体质者食用蛤蜊有着非常好的功效，能够起到软坚、化痰、滋阴的功效，还能够有效缓解肿瘤、结核病、干燥综合征、糖尿病等症状。

9、甲鱼

甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。它拥有滋阴凉血的作用，是非常的清补佳品，非常适合阴虚之人，还能够起到滋阴补血的作用。

10、乌贼鱼

乌贼鱼是属于深海鱼中的一种，但它却是很好的滋阴食品，还能够起到补血的作用，非常谁和肝肾阴虚的昆明癫痫病医院哪里好人食用。