在农村冬天大棚里种植的就是芹菜，芹菜不仅口感爽脆，营养价值也高，特别是预防高血压的效果很好，芹菜中西芹的口感会更好一些，可以炒肉，炒百合。

一、西芹炒肉片

材料

西芹1颗，猪颈肉适量，蒜，姜，鸡蛋1个，生抽

做法

1、西芹洗净，切七台河市最有效治疗癫痫病的医院是哪家滚刀块。

2、在烧开的水里煮2-3分钟，捞出过中卫沙坡头区最好儿童癫痫医院冷水，淋干水备用。

3、肉切成肉片，放入少量盐，用鸡蛋清抓匀。

4、锅烧热油，放入切好的姜和蒜，等略微变色，放入肉片。

5、待肉片翻炒变色了，倒入少量生抽炒匀，盛盘。

6、用锅里的底油，炒已经过水的西芹和剩下的鸡蛋黄，加盐入味。

7、把炒过的肉片回锅，和西芹一起翻炒几下即可出锅盛盘。

小诀窍

1、猪肉选择猪颈肉，这里的肉（瘦肉里）有白色的脂肪，像大理石花纹一样，肉质比较好吃。

2、西芹要过冷水，这样芹菜吃起来不会太塞牙。

3、西芹要用片刀法切，这样片出来的芹菜和肉片及调味料的接触面积大，容易入味。

二、西芹炒肉丝

材料

主料：西芹2瓣、瘦肉丝100g。

辅料：油、盐务川仡佬族苗族自治县看癫痫哪里权威、鸡精少许、大蒜、胡萝卜30g 。

做法

1、原料准备好；

2、西芹去老丝洗净切成合适长度的段状，胡萝卜去皮切细丝，大蒜剥皮切片备用；

3、炒锅内入适量油，入大蒜爆香，倒入西芹；

4、放入胡萝卜丝，大火快速翻炒；

5、约一分钟左右，西芹断生，倒入肉丝，继续翻炒十五秒左右；

6、最后调入盐和少许鸡精，翻匀即可，盛盘出锅。

三、西芹炒肉片

材料

西芹半棵，精猪肉200克，红萝卜三分之一个，盐，生粉，鸡精，酱油少许

做法

1.精猪肉切片，加入生粉，盐，酱油腌15分钟

2.西芹菜切成菱形，红萝卜切出花样。

3.起油锅先把红萝卜炒至半熟

4.加入西芹翻炒至熟，中间边加点水陕西专治猪婆疯哪家医院好。加入鸡精，盐适量。起盘。

5.最后炒精猪肉，装盘。

小诀窍

猪肉片要最后炒熟装盘，不要跟着菜一起翻盘。这样猪肉才会显得滑嫩。