接二连三阴雨天 雨天饮食起居注意事项

    近期北京接二连三的阴雨天，让人们感受到了久违的清凉。然而在享受凉爽的同时，潮湿接踵而来，这让很多患有关节炎、风湿病的朋友很纠结。今天，我们就为您从饮食、起居和心理调节三方面来说说在雨天的饮食起居有哪些注意事项！    一、饮食：　　多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而要注意饮食卫生，生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热；不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。同时，可以选择一些除湿的川汇区癫痫病医院的排名食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。　　二、起居：　　根据天气变化增减衣物；不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发癫痫病患者的饮食要忌。风湿病人最怕阴冷潮湿的气候，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。加强室内通风，但晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一窄缝，拉上窗帘，睡觉时盖好被子，不要着凉。衣服一定要晾干，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致湿疹等皮肤病。双鸭山市医院能否治愈癫痫病布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。还要把拖把消毒清洁，洗后放在通风的房间。　　三、心理：　　雨天小心心情“发霉”。多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情。找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。厨卫频道，欢迎访问：http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于接二连三阴漯河市看癫痫病去哪个医院雨天 雨天饮食起居注意事项的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/