所有的养生保健方法都建立在一个基础上，就是要先排毒。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。春季养生要先排毒，平衡气血，这里小编给大家推荐一些好方法。

春天到了，此时是养生的好时机，养生重点是平衡人体气血，而小腹在其中起到了关键的作用

下面教您如何按摩小腹养生。

每周一次拍腹排毒

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在肚脐两边脂癫痫病人有什么症状肪最丰厚的地方，或羊角风遗传吗者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟

大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起羊羔疯是什么引起到祛病养生效果了。

每天揉腹至少36圈

小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键

经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热

可以养得了癫痫怎么办元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

每天两次敲天枢

天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲

这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。

中医提醒，除了揉腹防病养生外，还应经常捏揉手指头

这是因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的重庆治疗癫痫病的医院泉源

所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳，保健养生。