1、问：练习气功能减肥吗？

答：能，气功锻炼除了能防病治病、强健体质外，确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体，促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤外伤性癫痫常见症状的表现的效果。

2、問：氣功減肥運動最好選擇在一天中的哪個時間？

答：练习者可根据功的不同而选择不同的时间，如莲花坐功练功时间应在每天早晨7点集中练功1小时，中午及晚饭前再练功半小时；收腹功应在每天进食之前、解大便之后，胃肠虚空时练，最好在早晨起床之后练；放松功练功时间一般在早上、下午或晚上临睡前，甚至夜半子时等。总之，安排在什么时间要从实际情况出发，因人而异、因时而异、因生活习惯而异等。一般气功锻炼每日1～2次，每次20～30分钟。

3、问：气功减肥期间需要注意些什么？

答：首先，前期的准备工作要做好。练功结束时，练静功者由静到动，练动功者由动到静，都要有收功的缓和过程，不可突然停功，以免感觉不适。

第三，气功练习期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物，可吃些蔬菜、水果，可以喝水。如果练功期间饥饿感仍不能消除，并且又有头晕、眼花、乏味等不良反应，说明本功法对该练功者不太合适或练功方法有问题。

第四，练习成都癫痫病医院者平时宜加强体育锻炼，特别是腰腹部运动。

4、问：气功减肥主要针对哪类人群？

答：气功减肥并非对人人有效。可用于一般肥胖者，更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者。适应人群仍以中老年人为主，青少年练习应慎重。对轻中度肥胖来说，气功减肥虽然效果不错，但仍应以运动和饮食控制为好。而对重度肥胖来说，用气功减肥会有一定的效果，但要注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人，使用气功减肥，会使机体脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸过高，呈现严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和危害则明显大于减肥效果，应慎练。

此外，妇女妊娠期、哺乳期以及严重心血管病、内脏出血、内脏手术后不满3个月的患者，正在发烧的患者，精神病患者，严重心理障碍患者，等等，忌练气功。女性月经期也要慎练，尤其是月经量比较大者。

5、问：气功减肥可以自己随便练吗？

答：不可随便练。目前社会上流行的功法主要癫痫的症状有哪些有简易减肥功、辟谷食气减肥功、放松减肥功、小周天减肥功、男女健美功、龙门健美益寿功等。关于这些功的良莠我们且不去评论，但从有关的临床信息中发现，有人练辟谷食气减肥功出现神经性厌食症和性功能低下；有人练小周天功出现血压过低；有人深夜练功，出现失眠、疲倦、食欲不振等。另外，有人练功出现了气功偏差，即走火入魔，甚至精神紊乱等。可见，气功减肥最好在气功师以及有关医师的指导下练习。

6、问：气功减肥复杂吗？

答成人癫痫病：气功减肥包括多种功法，如莲花坐功、收腹功、胃肠功、放松功等，但原则上只有整体与局部相结合、中亚癫痫病医院癫痫病电话静功与动功相结合两方面，减肥方式并不复杂，只要掌治癫痫病的方法哪家好握动功、静功这两大块，即可游刃有余地减肥。

7、问：气功减肥是靠抑制人体食欲来减肥的吗？

答：气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳动作，消耗局部热量达到瘦身效果。同时，它还应配合禁食、控食、择食、锻炼身体等。也就是说，气功减肥并不是靠单纯减食而减成都哪家医院治疗癫痫病肥，而是要求有选择地少吃食物。

与其他减肥疗法比较，气功减肥与绝食、断食和半饥饿疗法有许多相似之处。因此，从某种意义上说，气功减肥也是靠抑制人体食欲来减肥的。直接的针炙法效果显著。这种方法可以作为减肥的辅助治疗方法之一。