大妈雾霾天坚持跳广场舞 咳喘发作纷纷病倒

养生之道网导读：[提要]方婆婆带领的舞蹈队在附近小有名气，冬练三九、夏练三伏；但是，在连续的雾霾天里，她们却纷纷咳喘病倒了。专家提醒，雾霾天……

[提要]方婆婆带领的舞蹈队在附近小有名气，冬练三九、夏练三伏；但是，在连续的雾霾天里，她们却纷纷咳喘病倒了。专家提醒，雾霾天气应该尽量减少外出活动，家庭开窗的时间也该有所限制。[我来说两句]楚天金报讯 雾霾天还坚持不懈地跳广场舞，结果老伙伴们纷纷因为呼吸道疾病到医院就诊。昨日，江岸区一支广场舞蹈队领队方婆婆因为咳喘发作到武汉市第八医院看病，在得知旧病复发与雾霾天气有关后，决定暂停广场舞，对其他队员也下了“禁舞令”。

方婆婆带领的舞蹈队在附近小有名气，冬练三九、夏练三伏，每次比赛都能获奖，在圈内颇有名声，吸引很多街坊参加。近来，武汉持续雾霾，方婆婆和她的团队仍然坚持每天在广场跳舞，还笑称要与雾共舞。可是，这几天她的团队频出状况，接二连三有人缺席：张阿姨得了急性支气管炎，在医院打针，王伯伯打电话说胸口闷，怕是心脏病犯了，李阿姨也是哮喘发作请假了。方婆婆自己也是咳嗽不止，就诊时问医生，雾霾真的这么“厉害”吗？以后雾霾天是不是就不能活动了？

该院内科专家、副院长甘学军介绍，近日连续雾霾天气加重武汉空气污染，就诊的心血管及呼吸道疾病患者明显增多，雾霾对呼吸系统和心血管系统的影响是直接的，能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，对于老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重；也容易诱发心血管疾病的急性发作。

甘学军说，外出锻炼要看天办事，与雾霾共舞伤肺又伤“心”。雾霾天，老人应尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受到“污染”；外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可用清水冲洗鼻腔；多饮水、进食新鲜的蔬菜水果，等雾霾消散后，再到室外锻炼。

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专家介绍，雾中的水汽很大，空气中的化学物质特别是有害气体，如二氧化硫、二氧化氮遇到水汽后容易形成小颗粒，并积聚在一起然后下沉。"这些附着着诸多微生物、细菌、病毒的可吸入颗粒物进入人体呼吸道后，首先会刺激和破坏我们的气管黏膜。"人体的气管黏膜主要有两种作用，一是杀灭有害病毒及细菌及抵抗它们进入肺部组织，二是把有毒有害物质排出体外，随着这种颗粒物吸入量的增多，保护人体的第一道关卡的气管黏膜遭到破坏后，这些颗粒物将进而损伤肺部，导致人体呼吸系统及其他系统疾病。

雾霾治病过程图解雾霾天应该怎样做好自我保护？选择专业口罩、每天开窗10-20分钟

外出

应尽量选择戴专业口罩

空军总医院感染控制科主任曹晋桂建议，治疗癫痫病正规医院针对近几日的天气形势，市民应尽量减少外出，增加对基础性疾病的防范。治疗癫痫病哪些方法有效如果外出，应尽量选择戴专业口罩，"医用口罩都是经国家正规批准，有许可证的，市面上的口罩，市民还是谨慎选购为好"。

据曹晋桂介绍，医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。这三类口罩的结构有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的，而市面上的棉纱口罩则只具有防尘作用。

据了解，根据目前流感防控形势，京城各大医院的院内防控工作已经"升级"。宣武医院感染科主任医师王晶表示，急诊科、呼吸门诊、癫痫表现有哪些方面感染科等流感病人较多的重点科室的医务人员已经全部要求佩戴N95口罩，"但还未达到2009年甲流时的级别"。

通风

每天应开窗10至20分钟

首都医科大学附属北京世纪坛医院呼吸内科主任表示，许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点是错误的。一方面，每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气；另一方面，如果家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。

"沙尘暴天气不应开窗通风，但不适用于雾霾天气，而且即使不开窗，室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。"对于开窗时间，专家建议每天10至20分钟即可。

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