都说女人容易贫血，而处于青春期或20岁以后女性更是多发。其中一个原因是受月经和生育的影响，而大部分女性都是由于缺铁性贫血。因为在月经期随着经血的流失，也会让身体内的铁元素流失。那么，女性贫血吃什么好呢？以下这些适合在冬季补血的食物必须吃起来。

青春期女性最容易贫血

20岁后是女性成熟期的开始，也是生理机能的最佳时期。女性由于经期和生育问题，很容易出现贫血症状，尤其以缺铁性贫血最为常见。如果女性有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那多数就是贫血了。调查表明，这一时期有64%的女性会出资阳治疗癫痫病现不同程度的贫血现象。

月经过多也是青春期少女发生贫血的原因之一，月经每月一次，如果量不超过100毫升，一般不会造成贫血。如果有些少女月经量比较多，失血更重，这样就会造成贫血。此外，肝脏、肾脏有病或长期腹泻的人也会引起贫血。

一旦确诊为贫血，要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C。如果是身体其他系统疾病引起的贫血，则应积极治疗原发疾病。必要的药物和营养固然重要，但还要注意增强体质癫痫病怎么检查才能确诊，坚持体育锻炼。经常参加各种文体活动，保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观，这对于防治贫血是大有好处的。在此癫痫病的发作奉劝青春期的女孩子不要为了美丽而节食减什么是羊癫疯肥，这样会导致身体由于缺少营养或一些微量元素无法正常发育。