职场：网络相思病，你有吗？

如果你对网络的依赖程度已经非常高了，不知不觉中，你可能已经得了网络相思病。

网络相思病虽然没有网瘾危害大，一种精神类疾病。

不能上网寸步难行上班族思网成灾

杭州市第七医院心理科医生毛洪京上周接待了一位30多岁的网瘾患者，有妻子有孩子的男性却因为沉迷网络游戏而离家出走，专门定点在网吧玩游戏。毛医生说，成年人里，这样的网瘾患者属于比较极端的案例，但现实生活中对网络过分依赖的人却很多北京中医治疗癫痫最新方法。

网络已经成了成年人不可缺少的媒介。由于平时习惯了网络带来的便利和信息，少了网络，不少人会觉得寸步难行。如今，思网成灾的上班族其实并不少，大多数人的表羊角风治疗仪现是在不能上网的时候会出现轻度的焦虑，生怕错过一些重要的信息，只有在上网的时候才觉得安全等。

工作压力大导致网络相思

在毛医生看来，上班族思网成灾并不能算是网瘾，是精神依赖的一种。他说，网络世界不同于现实世界，虚拟的世界往往能够给上网族带来别样的感受，所治癫痫病的有效方法有哪些以，不少上班族不论是在办公室里还是在家里，都愿意在网络世界寻找乐趣，这实际上就是对网络的一种依赖。

杭州灵栖心理咨询中心咨询师陆建华认为，对于大多数上班族来说，借助网络的生活习惯是他们慢慢培养出来的和外界交流的方式，如果这种方式被切断，那么他们会产生依赖感，表现出来的就是焦虑、不知所措等。陆建华同时指出，现在也有不少上班族用网络主要是进行工作，断网后出现的焦虑很有可能是工作压力带来的，怕没收到邮件、没收到信息而耽误工作，这种由工作引起的网络焦虑，一般是源于工作压力，这就需要注意给工作减压了。

依赖网络在毛医生看来并不是心理疾病，他认为，只要不影响正常的生活和工作，那就没有太大问题。同时，毛医生建议，上班族还是应该更多地走出去，毕竟网络生存并不是最健康的生活方式。

自测一下你的相思病有多重

A.不上网就会觉得非常难受，常常感到焦虑。

B.会因为上网影响正常的工作和生活。

C.因为要上网，学会撒谎。

&n癫痫的治癫痫哪个医院好症状bsp; 如果你以上三条都符合，那么你的问题就比较严重了，应该尽量减少上网时间。

订个计划摆脱网络相思病

毛医生给对网络存在依赖性的人制订了一个方案，不妨参照癫痫病医院哪家比较好以下几点，慢慢摆脱网络相思病。

A.保持自信心，尽量在现实生活中寻找自信，而不是通过网络的途径来获得；

B.培养自己的兴趣爱好，比如摄影、书法、刺绣等等都是非儿童癫痫怎么办常好的兴趣爱好。

&n治愈癫痫病多长时间bsp; C.拥有自己的社交圈，有知己好友，能够经常一起活动，而不是通过网络来交流；

D.给自己制订一个计划，有聚会时间，有体育运动的时间，也有读书看报的时间，让自己的生活尽癫痫能否根治量丰富多彩，而不是仅仅限于网络；