不可不知的夜晚护肤四大“肌”密

文章导读：　　肌肤不仅是人体面积最大的器官、健康的第一道防线，也是自由基对人体的伤害中，最显而易见的一环。

“情暖莲湖助残帮困惠民工程进社区”第三十三根据《活在当下》网站报导，当我们在睡眠中外伤性癫痫病怎么办，身体中天然修护的机制开始活跃，帮助恢复皮肤在日间面有哪些好医院可以医癫痫临的日晒、风吹、空污与有毒物质的损伤。因此，想要拥有健康、年轻的肌肤，在这段时间内用对方法，能帮助您收事半功倍之效。

睡眠时掌握下列四个秘诀，让您在一早起床时，就拥有容光焕发的年轻肌肤：

一素大量涌现，加速血液流向肌肤，修复细胞损伤，促进分泌胶原质的细胞再生，让肌肤维持弹力与紧致。

二、给予肌肤抗氧化的养份，拒绝有毒物质：人体在夜间的体温与血流皆会增加，这使得肌肤对任何物质的吸收度提高，此时对脸上的保养品成份选择，更应该癫痫病医院哪里权威小心谨慎。

临床研究显示，下列两种物质具有杰出的抗氧化效果，可以帮助你夜间的肌肤修护与再生。

角鲨烷：自然生成的角鲨烷，常被当成对抗紫化线、黑斑、促进细胞生长的成份，是肌肤必备的强力抗氧化剂。但它随着年龄的增长而减少，此时补充角鲨烷，对肌肤的保水度与延迟皮肤老化，均有显著的贡献。但注意应使用植物性萃取的角鲨烷，以避免有毒物质的污染。

稳定的脂溶性维他命C：这种高技术的脂溶性维他命C是夜间肌肤最出色的抗氧化剂。它能完全深入皮肤，对抗深层细胞中的自由基。研究指出比起传统的维他命C，它更容易被吸收，对抗自由基损伤的效果更佳，且更能促进胶原蛋白的形成。

三、注意肌肤保湿：睡眠中的水份流失，绝大部份是经由甘肃癫痫病医院皮肤蒸发。即使在日间饮用了8商洛癫痫病治疗费用～10杯的建议饮水量，如果细胞未能正确地吸收与利用这些水份，肌肤仍会显得干燥、松弛、细纹滋长。

一项突破性的研究显示，在帮助肌肤锁水上，角鲨烷有着惊人的贡献。夜间使用含有南宁治疗癫痫病专科医院角鲨烷的保养品能大量地减少经皮性水份流失，同时能减少细纹，增加皮肤的弹力与润滑度。

研究数据指出，使用角鲨烷的参与者在四周内皮肤粗糙改善了46%，细纹也消失了58%，成效显著。

四、选对晚霜，让肌肤呼吸：为了让肌肤在夜晚能顺畅呼吸，千万不可选用质感厚重、油质的晚霜。大多数的晚霜让肌肤窒息，同时干扰天然的肌肤再生、自我解毒与水份平衡。

而且，日复一日地使用厚重的晚霜，会让皮肤丧失分泌天然油脂的功能。许多晚霜虽然标榜有抗老化、紧致肌肤等多种功能，实则含有多种合成的化学成份，短期内可能效果明显，但长久下来，却可能导致肌肤油水失衡，皮肤变薄，容易干燥、无光泽、易过敏。

应选用无毒无油，并含有抗氧化那家医院治疗癫痫病好物质的保湿配方产品，才是最佳选择。

含有下列物质的晚霜尽量避免使用：

1.苯甲酸酯类：是保养品中最常见的防腐剂。因含有微弱雌激素，可能扰乱贺尔蒙分泌，并与内分泌、生殖系统的癌症相关。

2. 邻苯二甲酸酯，又称酞酸酯，也是一种扰乱贺尔蒙的化学物，常以香料专治癫痫医院哪家好的名义，隐藏在保养品成份中。

3.甲醛，也是一种常见的肌肤用品的防合肥中医治疗癫痫病医院腐剂，可能引发过敏或癌症。

另外，睡前做些伸展操，即便只是伸一伸腿，都可舒缓压力，促进血液循环，并加速新陈代谢，不仅对肌肤的养护有很大的助益，对身体健康及促进睡眠品质也有很大的帮助。